减肥

最近确实是长胖了，体重直冲到了70公斤，我很少拍照，但最近的几次拍照，我看了一下，真的非常的胖哇。

所以要好好减肥了，我的身体，我感觉减肥是不难的，就是控制摄入的量，我觉得胖就是吃多了，否则肉不可能是空气给的，要吃少一些，吃对一些，同时要配合一下运动。

最近就在开始减少米饭的量，就发现体重在开始有点减了，应该坚持，通过多吃点素的，其实这样也挺好的，不但少花钱，还能保持比较好的身材，现在年龄大了，如果不好好注重一下这方面，是很容易长胖的，我现在也比较接受事实了，胖就是胖了，也不去自己不敢承认了。