身体开始需要刻意对待了

肠胃在跟我抱怨

年龄大了，感觉肠胃越来越不舒服。我猜大部分原因可能是运动太少了吧，肠胃没怎么蠕动；也有可能是跟饮食有关系，比如吃了太辣的。

实际上我知道自己肠胃不好，而且我一直是自己做饭，所以辣的话应该不太有问题。那会不会是具体某样东西有问题？

肚子不舒服，经常去上厕所，这就是肠胃在跟我抱怨：有些地方我做得不好。

只能猜到大概，还是要去试

只能猜到大概的原因，但还是要去尝试改变的方式。一方面多注意饮食，调整饮食；一方面多出去走动走动。可能随着天气变化受到影响，也是有关系的。总之，要随着身体的变化做出改变。

年轻的时候，身体适应各种糟糕的对待，都恢复得很快。但现在越来越不行了，需要我们刻意去好好对待它。

衡习

估计不久我就要上线一个小程序了，叫衡习，为的是养成一个健康的生活习惯。

健康其实对每个人都很重要。如果利于健康的习惯，能像刷牙一样是日复一日、不觉得麻烦的动作，是会很棒的。其实刷牙也是健康的习惯，我们都已经把它视为极为正常了。

也许这个小程序不会被很多人使用，但只要有一个人愿意用、觉得有价值，那这个事情就是值得的。我自己目前是觉得有用的，准备用这个实际去行动、实践这个事情——实际上每天可能占据不了多少时间。

AI 时代，从自己需要的事出发

我听过一句话：在 AI 时代，你不知道要做什么的话，那就思考生活中的各种事情，自己需要做、需要用的很多事情能不能去 AI 化，先从自身的角度去出发。

就像今晚，我突然点开了 WorkBuddy 的 1024 造物节，看了一下里面的产品，映入眼帘的就有出游 AA 记账的 Skill——我也做了这样的小程序。实际上这样的小程序有很多。我其实之前也想过，是不是以后小程序类的也可以做成 AI 工具上的 Skill？比如我就在 DeepSeek harness 上做了 C 盘清理的工具，虽然没有深度的优化、深度的使用，但确实是能用的。只是我会不会去用，可能需要另外考虑了。

而对于 AA 记账来说，在 WorkBuddy 上用是否会甚于在小程序上用呢？目前来看，无疑是小程序优势要大得多。但有一点我们可以看得明白：同样的事情，不同的平台都是可以很好地做出来的。

各种产品都可以去探索一下、借鉴一下，但还是要把它放在对应的场景下进行使用。