1、抑郁离我们很近

前几天看到youtube的博主“阿滴英文”发布的一个事情，是阿滴自述自己得抑郁症，并接受一年的治疗的事情。

我原本对他的感觉是一个很有才华，很开朗的人，万万没有想到他会得抑郁症，他在我眼里确实是非常棒的人，是非常令人羡慕的人，会英语，拍视频也很有自信，其实他的频道也做的非常好，怎么会得抑郁呢？

我们的这种想法往往只是我们仅仅看到了别人的一面而已，而且抑郁症它真的是一种病，并不是以普遍的世界观决定的，比如大多数人认为的：明明那么有钱，怎么会得抑郁呢？明明那么成功，怎么会得抑郁呢？

我们没有经历过的事情，确实是太过笼统的去给它打上了一个标签。

有些事情是我确实自己经历过的，才发现，哦原来真的跟自己当初想象的是不一样的。

比如我剪辑视频，发布vlog，开始就是一直自觉的我就是为我自己留下美好的回忆而已，想着以后老了应该看着非常的有意思，不会在意粉丝或者评论。

但实际我确实是很在乎，虽然我看的不多，但还是偶尔会去看粉丝增长，看有没有人评论点赞，但看到是冷冷清清的时候，我确实是有一股失落感在的。

因此哪些在网络很火的人，如果面对很多铺面而来的恶意评论的时候，那个时候心情会怎么样呢？真的能做到心如止水吗？

真的要做到像《被讨厌的勇气》里的那种境界很难，但哪应该是最佳的状态吧！！

所以虽然没办法感受阿滴为什么会得抑郁症，但我想也一定是因为有合理的原因在里面的，如果换成是自己，可能也是同样的会出现类似的情况。

根据阿滴的描述，我就想起了小吴的情况。她当时的很多情况是跟阿滴描述的是差不多一样的：想要寻死，对工作提不上激情，认为世间都是黑暗的，认为会继续坏下去.....

不知道小吴现在是什么样的情况，因为前段时间想给她发消息的时候，她的微信号已经注销了，这是再她再一次跟我要钱，我没有答应的时候。

希望她一切安好吧！！！

我又想到我自己，我自己会得抑郁症吗？我应该怎么去避免抑郁呢！！

要说我不如别人的方面，真的是一大箩筐，要说我拥有的东西，我真的拥有的很少，我是不是也会在某个时刻对自己的生活，对自己的价值感觉到十分的无意义呢？

我不希望有这种时刻的到来，但这几天思考这些东西，的确是令我没有什么美好的心情，虽然也没有很糟糕，我也是应该好好的反省反省自己，好好的思考了。

抑郁症是离自己很近，但如果处理恰当，自己是可以避免得这样的病的。我觉得我应该做到：

1、做的事情尽量多的出发点是为自己，这个是可控的。这样就不会因为别人的行为而过分的自我受到伤害。

2、爱大自然，这个很重要，也是一直是我减压的方式，大自然真的很治愈人。

3、永远相信世界有很多美好的存在，黑暗是有，但既然有黑暗就自然有光明。

4、培育自己的体育爱好，生活中一定要有至少1-2个自己喜欢并经常在执行的体育项目。这可以保持生理健康，也可以保持获得成就感，而且专注于运动的时候，是脱离一些“牛角尖”的时候

5、保持独立思考和自省的习惯，其实写日记往往就是我自省的一种方式，最近自己写日记的频率还是太少了，这对于自己整理思维和想法是不好的，还是要好好培育这个习惯。

6、不要忘了梦想，同时也要知足常乐。

2、炸鸡

上周六去乐山硝洞百米速降的时候，飞无人机竟然炸鸡了。炸鸡的瞬间当时自己的心情还是咯噔了一下，后面幸好通过另一个飞友的帮忙最终找到了。

捡回来一看，发现竟然还没坏，也体验了一把失而复得的喜悦。玩无人机算不久，这是第二次出游就遇到了炸鸡的情况，还是值得记录的。

后面反思复盘了一下：

主要原因还是GPS信号弱了，而且哪里空间不大，一旦飞机飞离了视线，同时GPS常常时有时无的情况下，内心会很紧张。

其实当时我在拍完几个片段，发现时而进入姿态飞行模式不受控制的时候，那个时候我就想要让它回来了。但那个时候我已经看不到它了，一直飞来飞去，想要让飞机进入自己的视线，而且姿态模式没法用一键返航，之前也听苍狼说之前有几个人在哪里炸鸡了，因为空间有限，有些是使用了一键返航还撞了然后炸鸡的，所以也不敢用。

于是越是紧张，忙乱的时候，越容易出错。

这就像我最近在看的一本书里描述的一样，一旦犯错我们很多人没办法控制自己的情绪，冷静下来，继而犯了更大的错误。

很多错误往往就是瞬间产生的，就像这次一样，我下降飞机想要它进入我的视线以内，但终究没进入，当我想要看看飞机底下是什么情况的时候，已经看到了下面就是树叶子了，然后没一会儿就提示电机停止工作了。

越是慌乱的时候，越容易犯错误，因此很多时候在紧张或者不知所措的时候，真的非常有必要给自己几秒冷静思考的时间。最要忌讳的是不要被自己的情绪给裹挟了，要尽快从这种情绪中抽离出来。

比如这次的正确处理方式不是降低飞机，而是提升飞机保持它不乱动的前提下，根据姿态球来让它回到视线范围内。

姿态球示意图

我当时是确实有点慌乱了，发现自己姿态球也看不太懂了。

3、移民

昨天跟花海聊了一下，她跟我说我也可以考虑一下移民的想法，她会尽量分享一些相关的信息给我。

在她跟我说之前，我真的完全没有考虑过这种可能性，看来这种可能性也是有的，这样也让我增加了一个要好好学习好英语的动力。因为移民对于英语要求肯定是非常高的，这个是毋庸置疑的。

不管最终会怎么样，考虑一下这种可能性也是不坏的，更重要的是，我应该好好学习新知识了，否则真的感觉不到自己的进步和成长了。